ダイエットメタボ脱出!生活習慣病をよせつけない生活を心がけましょう。

2010年05月22日

オリーブオイルでダイエット

オリーブオイルダイエット効果があるようです。

もともと健康志向の方などに愛用されていました。

栄養面からだけでなく、
動物性脂質と比較してオリーブオイルの植物由来の脂質は、
ダイエットや美容にとても効果的なのです。

オリーブオイルは今注目されている食材なのです。
オリーブから抽出されたオイルが、オリーブオイルです。

主にイタリア料理などに多く使われており、
植物性のために美容や健康に良いものです。

スーパーなどでも現在は手軽に入手することができます。
いろいろな種類も取り揃えてあるようです。

家庭で作るパスタなどにも、

最近では当たり前のように使われています。

そのまま飲むためのものなども、
上質なオリーブオイルの中にはあるようです。

オリーブオイルに毎日食事に使用する油を変えるというものが、
オリーブオイルのダイエットの方法だそうです。
オリーブオイルそのものを飲むなどの方法もあり、
効果的に痩せられるというダイエット方法です。

オレイン酸やリノール酸リノレン酸などが、
オリーブオイルにはたくさん含まれています。

悪玉コレステロールの除去や、
効酸化作用という性質もあるそうです。

ダイエット食品として注目を集めているこのオリーブオイルは、
脂肪燃焼を促したり、
胃酸の分泌の調節や腸の運動を高め
便秘の解消などの効果が期待できるとされています。

体に付いた脂肪や体脂肪が、
オリーブオイルが脂肪燃焼を高めることで減るので、
ダイエット効果があるといわれているのです。

オリーブオイルにダイエット効果が期待できると言われているのは、オリーブオイル摂ることでダイエットの大敵である便秘症が改善され基礎代謝率が上がることによるのです。

朝の短時間スキンケアあります。EGF、プラセンタを凝縮配合
posted by ダイエットナビゲーター at 05:55| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Weblog: ダイエット
Tracked: 2010-05-25 08:53
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